물 마시는 습관 도와주는 앱 (애플리케이션)

여름이 끝날 기미가 안 보이네요. 이렇게 무더운 여름에 건강을 지키기 위한 습관 중 하나가 수분섭취입니다. 우리는 매일 물을 마시지만, 정작 얼마나 마셔야 하는지, 어떻게 습관화할 수 있는지 잘 모르는 경우가 많지요. 물 마시기 습관을 도와줄 다양한 앱을 소개합니다. 보시고 자신에게 맞는 앱을 찾아서 활용해 보세요. 휴대폰 구글플레이나 앱스토어에서 찾아보시면 됩니다.

 

 

물 마시기 앱 - 습관 만들기를 도와주는 다양한 솔루션

 

1. 나의 물: 일일 물 섭취량 추적 및 알림도구

- 사용자의 몸무게를 입력하면 필요한 물 섭취량을 알려줌

- 물 마실 때 마다 앱에 기록하여 수분 섭취량 관리

 

2. Waterllama

- 물 마실때마다 라마의 몸이 물색으로 채워짐

- 스마트 미리 알림 활성화, 홈화면 위젯추가, 일일목표 설정 기능

 

3. 우물

- 애플 헬스 연결, 위젯 설정, 알림 설정, 물 섭취 목표 설정 가능

- 일일 달력에 물컵이 하나씩 채워지면서 물마시기 응원

 

4. Plant Nanny

- 귀여운 식물 캐릭터를 키우며 물 섭취량을 관리할 수 있는 앱

- 물을 마시지 않으면 식물이 시들어 가, 사용자에게 물 마시기를 상기시켜 줌

 

5. Drink Reminder

- 정기적으로 물 마시기를 알려주는 앱

- 물을 마시지 않으면 알림이 울려 사용자에게 상기시켜 줌

 

6. WaterMinder

- 물 섭취량을 의식적으로 관리할 수 있도록 도와주는 앱

- 물을 마시면 앱에 기록되어 하루 섭취량을 쉽게 확인할 수 있음

 

 

이런 앱들은 물 섭취량을 관리하고 습관화하는 데 도움이 될 거예요. 이런 앱들을 좀 더 다양하게 사용하려면 유료로 이용해야 합니다. 무료 버전을 이용한 후에 필요하다면 유료로 사용하셔도 좋을것 같습니다. 

 

물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 체내 수분 균형을 유지하고, 신진대사를 원활하게 하며, 관절과 피부 건강을 지켜줍니다. 또한 피로감 해소, 두뇌 기능 향상, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

 

그러나 현대인들은 바쁜 일상으로 인해 충분한 물을 마시지 못하는 경우가 많습니다. 이로 인해 탈수, 두통, 변비 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 물 섭취 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다. 다양한 앱을 이용하여 물 마시기 습관을 들여보시는 것은 어떨까요?

 

물마시기를 돕는 다양한 앱들