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날씨와 건강22

폭염에 푸석해진 머릿결, 자외선에 지친 머릿결을 회복하는 방법. 폭염을 견딘 두피 관리 1 비가 한차례 지나가더니 날씨가 시원해졌습니다. 이 시원함, 믿어도 되나요?^^ 내일 다시 더워질지도 모른다는 불안감이 들지만 그래도 오늘의 이 시원함을 즐기렵니다. 긴 여름동안 너무나 고생 많았어요 우리~. 며칠 전에 염색을 하러 미용실에 다녀왔어요. 긴 여름동안 피부관리에 신경을 썼지만 그만큼 모발관리, 헤어관리도 필요한 것 같아요. 내리 쐬는 폭염과 자외선 속에서 나의 모발은 괜찮을까요. 두피는 제2의 피부라고 할 정도로 중요합니다. 오늘은 두피 건강과 자외선이 모발에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 그리고 다음 포스팅에서는 건강한 모발관리에 대한 팁을 알려드리겠습니다.두피 관리는 선택이 아닌 필수우리는 누구나 아름다운 머릿결을 가지고 싶어합니다. 건강한 두피는 아름다운 모발의 기본이지요. 이를 위해서.. 2024. 9. 22.

추석 보름달에 소원을 빌었나요? 보름달과 수면은 관계가 있을까요? 추석 보름달에 소원 빌기 추석 보름달이 두둥실 떠올랐습니다. 보름달 보면서 소원을 비셨나요? 저도 간절한 소원을 빌었습니다. 꼭 이루어지길 바래봅니다^^. 보름달에 소원을 비는 것은 아주 전부터 있어왔던 전통입니다. 보름달이 실제로 소원을 이뤄줬는가와 상관없이 사람들은 크고 둥근 보름달을 보면서 소원을 빌어왔지요. 보름달의 신비로운 분위기가 사람들에게 좋은 영향을 미치고, 진지하고 간절하게 소망을 빌 수 있게 해줍니다. 오랜 시간동안 내려오는 민간신앙과 문화적인 요소가 합쳐서 보름달에 소원을 빌면 이루어진다는 믿음이 생긴것 같습니다. 과학적인 이유는 없지만 심리적인 이유는 충분하다고 생각하고, 오늘밤도 정성스럽게 소원을 빌어봅니다. 보름달을 한참 바라보다가 쉬려고 하는데, 잠이 잘 오질 않네요. 보름달이.. 2024. 9. 17.

무더운 추석, 식중독을 예방할 수 있는 안전수칙 및 음식보관방법 추석 연휴가 시작되었습니다. 귀경길 정체가 시작되고 음식준비 등으로 분주해지는 시간이네요. 날씨가 여전히 더워요. 그래서 음식 준비하면서 상하지 않을까 걱정도 됩니다. 오늘은 무더운 추석에 식중독을 예방하기 위한 음식보관법에 대해 알아볼게요. 식중독의 원인과 증상 무더운 날씨는 식중독을 일으키기 쉬운 환경이 됩니다. 식중독이란 음식을 먹고 나서 우리 몸에 안 좋은 미생물이나 유독물질에 의해 발생하는 질병이에요. 식중독의 원인은 주로 세균, 바이러스, 기생충 등에 오염된 음식을 먹었을 때 발생해요. 음식을 제대로 익히지 않거나, 보관 온도를 잘못 유지했을 때도 식중독에 걸릴 수 있습니다. 증상은 구토, 설사, 복통, 발열 등이 나타나요. 심한 경우 탈수 증상까지 나타날 수 있답니다. 식중독과 온도 식중독을.. 2024. 9. 15.

올여름 폭염, 무더위, 열대야에 관한 탐구 생활, 열대야의 원인 오늘은 9월 13일 금요일입니다. 지금은 오후 10시 40분인데요. 경남인 이곳의 기온이 27.4도(체감온도 30도)(기상청 홈페이지)입니다. 올여름의 전국 평균 기온은 25.6도로 평년(23.7도)보다 1.9도가 높았고, 이것은 1973년이래 가장 높은 온도입니다. 올여름은 왜 이렇게 더운걸까요? 가을이 오기는 오는 걸까요? 오늘은 열대야에 대해 알아보고자 합니다. 열대야일수와 열대야의 원인에 대해 알아보겠습니다. 열대야의 정의열대야란 밤에도 기온이 25도 이상으로 유지되어 잠들기 어려운 현상을 말합니다. 마치 열대지방의 밤처럼 덥다고 해서 '열대야'라는 이름이 붙어졌어요. 낮동안 뜨거워진 지면의 열기가 밤에도 식지 않고 남아있어서 생기는 현상이지요. 우리나라 기상청에서는 오후 6시 1분부터 다음날 오.. 2024. 9. 13.

가을에 어울리는 SPF(자외선차단지수)제품, 피부 타입에 따른 선크림 제형 선택 가이드 가을이 왔나요? 왔을까요? 어제밤에 산책하는데 바람이 시원해서 정말 살것같더군요. 웃음이 나오더라구요^^ 물론 낮에는 아직도 햇볕이 따갑고 기온도 높습니다. 가을이 왔으나 아직 오지 않은거 같아요. 9월 7일이 백로로 첫이슬이 맺히니때이니 그후부터는 조금 시원해지지 않을까 기대해 봅니다. 기온이 낮아지니 자외선차단제에 대해 소홀해지기 쉬운데, 가을볕은 피부에도 큰 영향을 미칩니다. 가을에는맞는 자외선차단제 선택 및 피부 타입에 따른 제형 선택에 대해 알아볼게요.가을철 자외선 차단제 선택 가이드가을에는 UVA 자외선이 피부 깊숙이 침투하여 주름,색소 침착 등 노화를 유발하기 쉽습니다. 그러서 자외선차단에 더욱 신경을 써야해요. 또한 건조한 날씨는 피부를 더욱 민감하게 만들어 자외선에 취약하게 합니다. 따.. 2024. 9. 4.

SPF(자외선차단지수)만 알면 좋은 자외선 차단제를 고를 수 있을까 아주 조금, 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작했어요. 낮에는 여전히 뜨겁지만요. 제가 작년에 피부과에 다닌 경험 이야기할 때, 선크림을 잘 발라야 한다는 당부를 들었다고 했잖아요. 그리고 덧붙여 2시간에 한 번씩 다시 발라주라는 말도 들었구요. 2시간에 한 번씩 덧바른다는 게 쉽지는 않더군요. 그래도 이왕 돈 들여서 다녔는데 싶어서 열심히 발라주었어요. 그런데 올해는 너무 더워서 그런지 그게 쉽지 않더라구요. 그리고 2시간마다 발라도 피부엔 이상이 없나 궁금하기도 하구요. 그래서 좋은 자외선 차단제 고르는 법을 살펴봅니다.자외선 차단의 기본, SPF와 PA이건 지난 포스팅에서 자세히 다뤘으니 생략할게요. 이것은 자외선 차단을 위한 기본 중에 기본이에요. 꼭 기억하시기 바래요. SPF는 UVB로부터.. 2024. 9. 1.

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